![Thumbnail of post image 040](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/04/466355-320x180.jpg)
「かるるん教室」で脱!メタボ予備軍 ~角川介護予防センター~
~~~~特定健康診査からの特定保健積極的指導(メタボ予備軍のためのダイエット指導)~~~ ...
![Thumbnail of post image 177](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/05/694b8e9b0b27958d8e441bedd5b43e0b-320x180.png)
ライフスタイルダイエット① ヨーガと基礎代謝増強のための体操とウォーキング
2021年12月から5月いっぱいまで、富山生きがいセンターの「ライフスタイルダイエット講座 ...
![Thumbnail of post image 103](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/05/dsc_2737837781459589840405-scaled-320x180.jpg)
ライフスタイル ダイエット ②栄養講座 〜食事法の実践〜
2021年12月から5月いっぱいまで、富山生きがいセンターの「ライフスタイルダイエット講座 ...
![Thumbnail of post image 183](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/05/ddc6e6d8a34ea974b431f525266072af-320x180.jpeg)
血圧が高いということ ~ダイエットと血圧を下げる食生活~
58年健康だと思っていましたが… 自分は健康体だと、58年信じて疑わなかった私。実際、入院 ...
![Thumbnail of post image 103](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/05/dsc_26966688902268444272627-scaled-320x180.jpg)
オートミールでロールパンを作ったよ
オートミールは身体に良いし、ダイエットにも効果的とのことで、少し前から食事に取り入れていま ...
![Thumbnail of post image 060](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/04/wp-16499192918985581764643034923951-scaled-320x180.jpg)
オートミールを食す! ~ダイエットと健康のために~
オートミールと言えば、「牛乳で煮たドロドロしたもの」というイメージが強くて、なかなか手に取 ...
![Thumbnail of post image 041](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/04/9a090b17c6df369624457b0a13970221-320x180.png)
ダイエットとは「適正な身体を作るための食事」だそうで
〜〜〜〜アラ還主婦の赤裸々ダイエット記録(12月〜4月・5kg減 目標は10月までに10㎏ ...
![Thumbnail of post image 057](https://yawayawatuduri.com/wp-content/uploads/2022/03/ee4a1ce61eb493bd2861f70a715a620a-320x180.jpg)
フレイルとサルコペニアってなんなん?「とやまパラドックス」とは
新しい言葉に出会いました!(覚えました!と言えないところがアラ還)「フレイル」と「サルコペ ...