お弁当作りはお休み中
毎週月・木曜日に義実家にお弁当を作っていたのですが、先月より義母が入院したため現在中止して ...
「かるるん教室」で脱！メタボ予備軍 ～角川介護予防センター～
～～～～特定健康診査からの特定保健積極的指導(メタボ予備軍のためのダイエット指導）～～～ ...
ライフスタイルダイエット① ヨーガと基礎代謝増強のための体操とウォーキング
2021年12月から5月いっぱいまで、富山生きがいセンターの「ライフスタイルダイエット講座 ...
ライフスタイル ダイエット ②栄養講座 〜食事法の実践〜
2021年12月から５月いっぱいまで、富山生きがいセンターの「ライフスタイルダイエット講座 ...
血圧が高いということ ～ダイエットと血圧を下げる食生活～
58年健康だと思っていましたが… 自分は健康体だと、58年信じて疑わなかった私。実際、入院 ...
オートミールでロールパンを作ったよ
オートミールは身体に良いし、ダイエットにも効果的とのことで、少し前から食事に取り入れていま ...
オートミールを食す！ ～ダイエットと健康のために～
オートミールと言えば、「牛乳で煮たドロドロしたもの」というイメージが強くて、なかなか手に取 ...
ダイエットとは「適正な身体を作るための食事」だそうで
〜〜〜〜アラ還主婦の赤裸々ダイエット記録(12月〜4月・5kg減 目標は10月までに10㎏ ...
フレイルとサルコペニアってなんなん？「とやまパラドックス」とは
新しい言葉に出会いました！(覚えました！と言えないところがアラ還)「フレイル」と「サルコペ ...